Kraftakt-Kurs

Nutze die einmalige Gelegenheit auszubrechen. Komme zu mir. In meinem „geheimen“ Rückzugsort zeige ich Dir, wie Du über Dich hinauswächst. Nur das diese „Bat-Cave“ ein tolles Haus mit einem paradiesischen Garten ist.

Wenn Du in einer neuen entspannten Umgebung bist, ist es leichter sich zu öffnen und sich zu trauen seine alten Grenzen hinter sich zu lassen. Du wirst mit praktischen Übungen lernen, Deinen Geist anzuzapfen. Wieder lernen, was kleine Kinder können und den Erwachsenen verloren gegangen ist. Körper, Wille und Verstand sind eins. Wie kommt man aber zu diesem schönen, kraftvollen Zustand hin?

Was für die Shaolin Mönche das „Kung Fu“ ist, sind für mich die Kraftakte. Durch die Kettlebell habe ich gelernt, meinen Körper als Einheit, zu bewegen. Aber erst durch die Kraftakte („Feats of Strength“) lernte ich den Geist, gleichberechtigt mit einzubringen und völlig neue Potenziale zu erschließen.

Mit den neuen Erlebnissen wirst Du entdecken, wie Du auch in anderen Bereichen leistungsfähiger wirst. Erfahren triumphiert über lesen und anschauen.

Mehr Zeit für Dich

Ich habe festgestellt, dass dieser Kurs sehr individuell ist. Um sicher zu stellen, dass ich für Dich genügend Zeit habe, ist der Kurs auf 5 Menschen (in Ausnahmefällen 6) begrenzt. Der Kurs geht um 10:00 Uhr los und dauert solange er dauert. Meist sind das 6 bis 8 Stunden, mit anschließendem gemeinsamen Grillen.

Es spielt keine Rolle, ob Du Frau oder Mann bist.

Oft haben Frauen die Technik sogar schneller drauf, als die Männer. Es kommt hierbei auch auf die Kraftakte an. Manche scheinen Frauen mehr zu liegen, manche den Männern.

Wie fit musst Du sein?

Du solltest jetzt schon stark sein. Du brauchst viel Handkraft und Widerstände müssen Deinen Ehrgeiz anheizen. Ich kann Dich nur ermutigen mehr aus Dir zu machen. Wenn Du nicht motiviert bist mehr aus Dir zu machen, ist der Kurs (zurzeit) noch nichts für Dich.

Soweit es geht mit sich selber im Reinen sein.

Man kann nicht perfekt sein. Wir sind „nur“ Menschen, wir haben eine begrenzte Anzahl an Lebensjahren. Es wird immer jemanden geben, der reicher oder stärker ist.

  • Wenn das für Dich ein Grund ist traurig zu sein, ist der Kurs noch nichts für Dich.
  • Wenn das für Dich ein Grund ist, Dein Leben wirklich erleben zu wollen. Du das Beste für Deine Lieben (Partner, Kinder, Familie, Freunde) und Dich selber herauszuholen willst – dann sei willkommen.

Niemand kann „Du“ sein. Was „Du“ bist, bestimmst Du!

„Lasse Dich niemals durch das Unmögliche hemmen oder einschränken. Setze Dir keine Grenzen und Du wirst keine haben. Denk, dass Du stark bist ... und Du bist es.“

-Joseph Greenstein „The Mighty Atom“

Was sind Kraftakte und woher kamen sie?

Die »Strongwomen« und »Strongmen« der vergangenen Tage, versetzten mit Ihrer Kraft das Publikum in Varietés und auf Jahrmärkten in Erstaunen. Mit ihrer unglaublichen Stärke waren sie die Entertainer ihrer Zeit.

Berühmten Strongman der Geschichte:

  • Arthur Saxon
  • Eugene Sandow
  • George Hackenschmidt
  • Hermann Görner
  • Joseph Greenstein „The Mighty Atom“
  • Louis Cyr
  • Slim „The Hammer Man“ Farmar
  • Thomas Inch

Doch warum nicht selbst über sich hinauswachsen und das schaffen, was für „Normalos“ als unmöglich erscheint? Telefonbücher und Kartenspiele mit den Händen halbieren? Einen dicken Nagel oder gar ein Hufeisen verbiegen? Das geht! Ich habe mehreren Frauen beigebracht, Telefonbücher zu zerreißen. Eine ist sehr schlank und wog gerade einmal 47kg! Das ist weniger, als eine Kettlebell mit der ich trainiere! Masse ist nicht gleich Kraft! Die Vorstellung was geht und was nicht, ist entscheidend. Träume nicht, komm vorbei und wachse.

Ich zeige Dir:

  • Wie Du mit der korrekten Form Deine Kraft vervielfachst.
  • Wie Du mentale Barrieren überwindest.
  • Wie Du Deine neuen Fähigkeiten verfestigst.
  • Wie Du für Kraftakte trainierst.
  • Wie sich dass vom regulärem Training unterscheidet und wo der Übertrag zum „normalen“ Training ist.
  • Wie Du "mehr" aus Deinen Hufeisen, Telefonbüchern herausholst!
  • Wie Du Deinen Körper und Dein ZNS (Zentrales Nervensystem) für diese Anforderungen stählst.

5. Wie kannst Du dies Erfahrung machen?

Schreibe mir, oder rufe mich an. Ich möchte Dich kennenlernen. Nur so kann ich sicher sein, dass Dir der Kraftakt-Kurs Dich weiterbringt.

             

Telefonbuch

Das analoge Google mit seinen viele Seiten, wird Deinen Kräften nicht widerstehen können.

Hufeisen

Ein Hufeisen in die "richtige" Form bringen? Das geht dann für Dich auch mit blossen Händen!

Kartenspiele

Du verliehrst beim Pokern? Zeige den Karten was Du davon hälst, indem Du sie in der Mitte durchreißt. Danach lassen Dich auch Deine Freunde gewinnen.

Nägel

Der Klassiker unter den Kraftakten. Verbiege einen dicken Nagel und zeige schnell, aus was für einen Hartholz Du geschnitzt bist.

 

Matthias über den Kratakt-Kurs

 

Simone über den Kratakt-Kurs

Starke Frauen werden noch stärker!

 

Stefan über den Kratakt-Kurs

Termine

Hamburg - Datum unbekannt

Die Location ist ein Privathaus in Hamburg. Daher wird der exakte Ort in Nord/Osten von Hamburg erst bekannt gegeben, nach erfolgtem Zahlungseingang. Es geht morgens um 10:00 Uhr los, das lässt jedem genug Zeit auszuschlafen und fit zu erscheinen. Es gibt in der Nähe Übernachtungsmöglichkeiten. Der Workshop kostet 350€.

Der Workshop soll Dich weiter entwickeln. Es ist kein "normaler" Fitness-Kurs. Es geht darum, durch die Einheit von Geist, Vision und Körper sehr viel leistungsfähiger zu werden. Stelle Dich doch bitte einmal kurz vor und schreibe mir auch, wie ich Dich telefonisch erreichen kann. (Dann schreibemit mir, dass ich Dich informieren kann, sowie neue Daten feststehen.)


 

Frag Frank / Kontakt / Teilnehmen

Teilnehmen?

Wilst Du deine Grenzen durchbrechen? Schreibe mir kurz, "wer" Du bist und "wie/was" Du trainierst. Bitte schreibe auch eine Telefonnummer auf, damit wir telefonieren können. Dann klären wir das "Warum".

 
Fragen?

Hast Du Fragen? Anregungen? Immer her damit!
Nur wer fragt bekommt auch Antworten.

 
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+49 (0) 171 6011868

Büro Adresse:
Hermann-Balk-Str. 111a
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frank@hamburg-kettlebell-club.de

Teaser aus den Shows von Frank

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